Referenties

Bij Brams Body Performance zetten we jou centraal. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, of je sportprestaties wilt verbeteren, wij helpen jou je doelen te bereiken. Met een bewezen aanpak en persoonlijke begeleiding sta jij er nooit alleen voor. Start jouw transformatie vandaag!

Klanten Vertellen

Bekijk de transformaties

“Wie doelen wilt behalen moet doorzetten.

Zelf wilde ik altijd een keer droger worden, maar wilde het dan wel graag voor iets doen. Bram had besloten om een fotoshoot te gaan doen en ik dacht, ja dit is wel het juiste moment om ook mee te doen, dus ik doe mee. Dit was wel op 1 voorwaarde, als bram mij ook echt ging coachen. Ik weet van mezelf dat ik dat dan wel nodig heb. Zo gezegd zo gedaan, wij een datum gepland en toen begon het geweldige avontuur. 6 weken knallen naar het resultaat wat ik voor ogen had. De eerste 4 weken waren nog goed te doen, ik kreeg wel wat minder energie, doordat ik minder at, maar het was het allemaal waard, zeker als je het resultaat zag. Over resultaat gesproken, dat was bij mij soms een dingetje, ik dacht dat ik niet vooruit ging en dacht vaak ja waarvoor doe ik dit dan. Ik had veel honger, maar ik zie niks. Ik zie mezelf elke dag en dan is het heel lastig om te zien. Gelukkig had ik Bram naast me, hij maakte steeds foto’s tussendoor en dat motiveerde mij weer enorm. Op een foto zag ik namelijk wel verschil.
De laatste week was echt het heftigst. Ik kon niet wachten tot dat ik daarna weer lekker kon eten. Maar 3 dingen waren wel echt fijn aan deze laatste week:.
1. Het was aftellen, het zijn nog maar een paar dagen en je bent al 5,5 week bezig dus deze dagen kunnen er ook nog bij.
2. Je gaat met de dag meer resultaat zien, je lijf verandert nog veel in z’n korte tijd.
3. Dit punt vond ik misschien wel het fijnste en dat was het coach moment. Bijvoorbeeld:
*goed dat je toch bent gaan sporten.
*je ziet er goed uit, je ligt echt goed op schema.
En dan de shoot dag zelf, het was echt ge-wel-dig!! Als ik eraan terug denk heb ik weer een smile van oor tot oor. Dit traject vond ik zo super leuk om te doen. Zeker omdat we dit samen hebben gedaan en ook omdat het me gewoon is gelukt!! Heel veel credits ook aan Bram, want dankzij hem is het zo goed gelukt!! Hij zegt dit gaan we doen en dan komt het goed. Ik had soms geen vertrouwen in mezelf, maar hij zorgde ervoor dat ik dat vertrouwen weer kreeg.

Ik zei in het begin als ik het doe, wil ik er alles uithalen, zodat ik niet aan het einde denk had ik maar. Nou ik heb er echt alles uit gehaald en ben super trots met het resultaat!!”

Aileen Blommaert

“In maart 2020 ben ik samen met Bram de uitdaging aangegaan om in juni mijn beste shape ooit neer te gaan zetten.

Ondanks dat de sportscholen door het coronavirus dicht zijn geweest heeft Bram een gericht trainingsschema gemaakt op basis van de spullen die ik thuis had.
Hierbij hoorde ook een voedingsschema dat op basis van mijn voortgang werd bijgesteld. Iedere week was er contact om progressie te bespreken en eventuele aanpassingen door te voeren. Mijn vetpercentage werd bijgehouden door middel van een huidplooimeting

Ondanks de lockdown heb ik door de coaching van Brams Body Performance mijn doel weten te bereiken!
11 weken lang heb ik de volle 100% inzet gegeven om deze shape te behalen.

Tijdens het traject heb ik veel van mijn lichaam geleerd. Ook wanneer je net even iets té veel van je lichaam vraagt weet Bram hier als coach precies goed op in te spelen. Door de kennis en ervaring van Bram krijg je vertrouwen in je eigen proces en zorgt hij ervoor dat je het traject op de goede manier voortzet.

Samen met Bram heb ik nu nieuwe doelen gesteld en zijn mijn voedings- en trainingsschema hierop aangepast.
Ook tussendoor kun je met vragen bij Bram terecht waardoor ik de coaching als zeer prettig ervaar. Het geeft mij een goede stok achter de deur om voor volle 100% voor mijn doelen te gaan!”

Sigrid Theloesen

“2019 is een jaar vol van wat ik noem #propahgains & dit heb ik grotendeels te danken aan Bram.
Bram begeleid me nu al 1,5 jaar in zowel voeding, training & poseren dit omdat ik mijn eerste wedstrijd heb aankomend jaar. Zoals je ziet de resultaten liegen er niet om.. Bram is iemand die er niet om heen draait & recht door zee is. Hij zet op papier wat je moet doen & volg je zijn plan dan maak jij ook echte gains, wat Bram van je terug vraagt is wel 100% inzet maar de resultaten zijn het meer dan waard. Bram is flexibel en probeert altijd te denken vanuit het perspectief van de klant om het mij zo makkelijk & leuk mogelijk te maken maar is wel streng op de momenten wanneer nodig. Ik heb Bram al aan meerdere vrienden aangeraden & zal dit ook blijven doen. Wat een top ervaring & we gaan voor meer #propahgains in 2020 💪🏽”

Carlito Delhaye

“Daar sta je dan..
Tegen de 30 aan en voor jou doen out of shape. Het resultaat van: (te)veel lekker en onregelmatig eten, alcohol en geen cardio. Dingen die je lichaam uit balans kunnen brengen. 2.5 jaar geleden vond ik een nieuwe passie in de vechtsport, jiu jitsu en judo. Waar ik in beide sporten gepassioneerd ieder half jaar een nieuwe band wist te behalen verloor ik mijn interesse in fitness.Techniek staat immers voorop binnen vechtsport.

Met als doel ‘redelijk fit’ mijn vakantie ingaan maakte ik onder begeleiding van Bram in december een start met een strikt trainings- en voedingsschema. De motivatie en ijzeren discipline is bij mij als oud topsporter nooit verdwenen, van jongs af aan (5/6) heb ik altijd gesport waarvan jarenlang op hoog niveau. Dit maakt dan ook dat ik zelf keihard aan de slag ben gegaan zowel binnen als buiten de gym. De periodieke metingen met Bram werkten voor mij als een stok achter de deur, telkens wilde ik mezelf verbeteren. De tussentijdse progressie gaf mij een boost om nóg harder te werken. 6 tot 7 dagen in de week, soms 2x per dag trainen en 24/7 healthy preppen, dat is wat je er voor over moet hebben als je dit in ca. 3 maanden wilt bereiken. Dit deed ik naast een veeleisende baan waarbij ik gemiddeld 12 tot 14 uur voor van huis ben. So no excuses!

Brams begeleiding kenmerkt zich door zijn kennis en ervaring op het gebied van fitness, voeding en bodybuilding. Hij heeft een hands on mentaliteit en een persoonlijke aanpak die voor mij erg goed heeft gewerkt. Toen ik aangaf dat ik mezelf wilde klaarstomen voor een shoot heeft hij er alles aan gedaan om mijn shape zo optimaal mogelijk te krijgen. Mijn beste shape? Zeker niet, maar wel dé best haalbare in zo’n kort tijdsbestek. In de toekomst gaan we zeker samen verder om mijn fysiek te onderhouden en nieuwe doelen te stellen!”

Thom Heijnen

Na mijn zwangerschap voelde ik mij totaal niet mezelf. Ik kwam moeilijke van mijn extra kilo’s af. Daarnaast voelde ik me slap en stond ik niet meer zelfverzekerd voor de klas. Als theaterdocent is mijn lichaam een belangrijk onderdeel voor mijn werk dus ik had hier dagelijks last van.
Ik heb altijd veel gesport en ben altijd fit geweest dus moeten ‘afvallen’ en, gevoelsmatig, vanaf 0 weer kracht en conditie moeten opbouwen, dat kende ik niet.

In mei 2023 ben ik bij Bram gestart om met deskundig advies weer in vorm te komen. Met een gepersonaliseerd sportschema en voedingsschema, elke twee weken een meting en veel contact is het gelukt!
In een paar maanden tijd ben ik ruim 8 kilo kwijtgeraakt maar belangrijker nog, ik was weer op conditie, voelde weer kracht in mijn lichaam en voelde mij weer mezelf.
Ik ben Bram enorm dankbaar voor zijn hulp en luisterend oor. Dankzij hem heb ik het vertrouwen in mezelf en mijn lichaam terug gekregen. Het is een plezier om met Bram te werken! Hij zorgt ervoor dat je steeds meer zelfvertrouwen krijgt en steeds meer uit jezelf wilt halen. Sterker nog, hij zorgt ervoor dat je dingen doet waarvan je nooit had gedacht deze te kunnen. Je voelt in alle gesprekken de passie voor zijn vak en dat is heel inspirerend. Ik zou Bram aan iedereen adviseren als personal trainer!!

Marloes

Ik was een fanatieke hardloopster, maar daardoor ook snel last van blessures. Zo had ik dus weer een keer last van een blessure en ben ik als alternatief bij go for fit gaan kijken. Ik liep wat doelloos rond bij de fitness apparatuur tot Bram mij aansprak met de vraag wat is jou doel? Mijn doel was uiteraard weer te kunnen hardlopen. Bram zei; ik ga jou weer aan t hardlopen krijgen door jou spieren sterker te maken, zodat je ook minder blessure gevoelig wordt. Hij luisterde goed naar mijn wensen en dacht met mij mee. Ik had namelijk ook vaak last van mijn buik, dus ook gelijk een voedingschema bij mijn trainingschema gekregen. Hier ging ik enthousiast mee aan de slag. Ik mag hem altijd bellen of appen als ik met vragen zit en ik krijg dan snel een antwoord of advies terug. De trainingschema’s werden steeds uitdagender, mijn vetpercentage ging omlaag, maar mijn gewicht bleef t zelfde. Ondanks dat ik slank ben, lag nijn vetpercentage namelijk wel wat aan de hoge kant. Mijn buikklachten zijn nu ook zo goed als helemaal weg en het hardlopen? Daar begin ik niet meer aan! Voor de conditie een spinningsles en voor de rest train ik alleen nog maar met gewichten, wat zoveel meer met je lijf doet. Zo blij, dat Bram mij toendertijd aansprak!Ik heb altijd veel gesport en ben altijd fit geweest dus moeten ‘afvallen’ en, gevoelsmatig, vanaf 0 weer kracht en conditie moeten opbouwen, dat kende ik niet.

Jessica

Samen met Bram heb ik toegewerkt naar een foto shoot, ik ben echt super blij met de resultaten.
Dankzij zijn begeleiding en goede aanpak heb ik mijn doelen bereikt.
Door de Coaching Voor, tijdens en na dit Traject, heb ik fysiek en mentaal een grote stap kunnen zetten.
Ik ben Bram mega dankbaar voor alles wat hij me heeft geleerd en de resultaten die ik nu zie.
Een ervaring die voor herhaling vatbaar is!

Max

Direct Starten

Klaar om te Beginnen?

Waarom wachten? Start vandaag nog jouw transformatie met Brams Body Performance. Kies jouw pakket en vul het contactformulier in. Wij nemen zo snel mogelijk contact met je op om jouw reis te beginnen.